08:00 – 09:00
Fables Garden
Mind & Body

Morning Pages


A stream-of-consciousness writing exercise done first-thing in the morning so you can start the day with a clear mind, dumping everything in three pages.You can do your morning pages alone wherever you want or with a group in the gardens (under the shade of a tree). It's up to you, as long as you do them after you wake up! This simple exercise comes from "The Artists' Way" by Julia Cameron. According to her "There is no wrong way to do Morning Pages. They are not high art. They are not even “writing.” They are about anything and everything that crosses your mind– and they are for your eyes only."



朝一番に行うジャーナリング。心の赴くままに文章綴ろう。一日をクリアな心でスタートできるライフハック。やり方はシンプル。3ページに思いついたことすべてを書き出すだけ。モーニングページは、好きな場所で一人でやってもいいし、庭(木陰がオススメ!)でグループでやってもいい。約束は起床後の朝に行うこと!このシンプルなマインドのエクササイズは、ジュリア・キャメロン著『The Artists' Way』に詳しく紹介されている。ジュリア・キャメロン曰く「モーニングページに間違ったやり方はない。モーニングページは高度な芸術ではない。書くことでさえもない。あなたの心に浮かんだことなら何でも綴ればいいのです」。