08:15 – 09:00
Mind & Body

Guided Meditation (Japanese ONLY)


Welcome to Mindfulness Meditation Sessions in Japanese by Kana Yamamoto. Mindfulness is living in the present moment with awareness. By engaging in meditation focused on breath awareness, you'll cultivate a clear and adaptable mind. Mindfulness practice is known to alleviate stress and enhance creativity.

Begin your day in tranquility and comfort.

Bring a face towel with you.


Kana Yamamotoよるマインドフルネス瞑想セッションへようこそ。マインドフルネスは気づきを持って今を生きること。呼吸に意識を向けながら行う瞑想の実践を通じて、クリアでしなやかな心を育みます。マインドフルネスの練習は、ストレス軽減やクリエイティビティの向上に効果的といわれています。新しい一日を心地よくスタートさせましょう。持参するもの:フェイスタオル